El ballet y la danza son actividades físicas que resultan muy lesivas para nuestro cuerpo. En el artículo de hoy os quiero hablar sobre la importancia del tratamiento precoz y cómo prevenir lesiones con la práctica del ballet y la danza. El porqué de que me haya decidido a escribir este artículo, no es porque tenga nada en contra de estas disciplinas, sino porque en lo que llevamos de mes de septiembre y un par de días de octubre, ya me han llegado a la consulta 3 niñas con dolores de lumbares/cadera.
Con el inicio del curso y de todas las actividades extraescolares, las niñas que inician sus cursos de ballet y danza empiezan las molestias, dolores y lesiones. 2 meses de inactividad y, en algunos casos, aumento de peso, son la causas más frecuentes del por qué se lesionan las que practican dichas disciplinas. El ballet y la danza son disciplinas que requieren mucho control motor y una buena activación de la musculatura estabilizadora lumbopélvica.
Cuando aparece una molestia, dolor, ante un determinado movimiento, ante la ejecución de un determinado ejercicio, el cuerpo nos está avisando de que alguno de nuestros patrones de movimiento normales no está funcionando. Nos falta activación en nuestra musculatura estabilizadora.
Falta control motor. Nuestro cuerpo, para poder realizar un movimiento que le resulte doloroso, tomará estrategias incorrectas que a medio/ largo plazo resultarán lesivas para nuestro cuerpo. Es importante corregir cuanto antes estas deficiencias. Recuperar el control motor y la correcta activación de la musculatura encargada del control del movimiento.
En nuestro centro de fisioterapia y osteopatía nos hemos especializado en el movimiento. Apostamos por el movimiento para recuperar las lesiones provocadas por los patrones de movimiento incorrectos.
Utilizando nuestros conocimientos de más de 15 años de experiencia en el campo de la osteopatía, complementándolo con la metodología de vanguardia de Kinetic control, conseguimos diagnosticar dónde está el fallo. Dónde existe una falta de activación de la musculatura estabilizadora, falta de control motor (para poder realizar correctamente el movimiento), qué musculatura necesitamos estirar y, en qué articulaciones debemos ganar en rango de movimiento (en grados de movimiento). Proponemos un tratamiento global para recuperar cuanto antes a nuestros pacientes. De este modo, podrán volver a su actividad deportiva o actividad física lo antes posible, evitando, nuevamente, recaídas.
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